STEP2 パンチャーとスインガーの基本メカニズムを理解する

　まず「BPL理論とは」の中の「パンチャーとスインガーの分類」を読んでください。その上で、以下の実験（両タイプの基本メカニズムの実験）を行って、それぞれの方法を実際に体感してください。やってみると感覚が違う事はもちろん、身体の使う部位も違う事が解ると思います。

スインガータイプの実験　自然体で立ち、腕は力を抜いておく。その状態から体重移動と身体の回転を起こして、その力を利用して腕を振る。腕は「振る」と言うよりも「振られる」という感覚になる。

パンチャータイプの実験　ある程度腰を落としてドッシリと構え、振る腕はあらかじめトップの位置に置いておく。そこから準備動作を一切とらずに、瞬発的に力を発揮してパンチを打つ。パンチを打とうとするとステップや重心移動がオートマチックに起きる。「下半身の体重移動や回転を利用して腕を振る」という考え方を完全に捨て去る事が第一歩になります。



　まずパンチャーとスインガーの違いを身体で理解する事が第一歩です。