当製品はかつて（DVDプレーヤーで再生する）DVDソフトとして販売していたものを、パソコンのクイックタイム動画（mov形式）として再販するものです。（DVDプレーヤーで再生するDVDソフトでは有りません。）内容は全く同じですが、一枚のディスクに収録するために画質を落としてあります。
画質見本（画質低めから高めまで、ややムラが有ります。）
VOL1 予告編 腸腰筋とハムストリングス（画質を落とす前の状態）
収録時間 4時間近く
VOL2 予告編 股関節の斜め回転理論（画質を落とす前の状態）
収録時間 3時間半以上
VOL1 腸腰筋とハムストリングス 内容一覧 動画クリップ14個 計4時間近く
SEC0 オープニング
SEC1 第1章 基礎知識
SEC2 第2章 大腿四頭筋とハムストリングス
SEC3 第3章 打撃におけるハムストリングスの働き
SEC4 第4章 腸腰筋による骨盤の前傾
SEC5 第5章 伸張反射について
SEC6 第6章 腸腰筋の基礎トレーニング ～腸腰筋その場ステップ～
SEC7 第7章 「大腿四頭筋立ち」と「ハムストリングス立ち」の違い
SEC8-1 第8章-1 ハムストリングスの効いた構えを身につける 第1部
SEC8-2 第8章-2 ハムストリングスの効いた構えを身につける 第2部
SEC8-3 第8章-3 ハムストリングスの効いた構えを身につける 第3部
SEC8-4 第8章-4 ハムストリングスの効いた構えを身につける 第4部
SEC9 第9章 腸腰筋とハムストリングスの鍛え方
SEC10 終章 補足
VOL2 股関節の斜め回転 内容一覧 動画クリップ25個 計3時間半以上
SEC0 序章と理論変更点
SEC1 第1章 股関節の斜め回転理論
SEC2 第2章 股関節の割りと、骨盤の前傾
SEC3-1 第3章 「割り」の基礎 第1部 第2部
SEC3-2 第3章 「割り」の基礎 第3部 第4部
SEC3-3 第3章 「割り」の基礎 第5部 第6部
SEC3-4 第3章 「割り」の基礎 第7部 第8部 第9部 第10部
SEC3-5 第3章 「割り」の基礎 第11部
SEC3-6 第3章 「割り」の基礎 第12部 第13部 第14部 第15部
SEC4-1 第4章 第1部 「絞り」の基礎と簡単な体操
SEC4-2 第4章 第2部 様々な「絞り」のトレーニング
SEC4-3 第4章 第3部 後ろ脚股関節の絞り動作
SEC4-4 第4章 第4部 前脚股関節の絞り動作
SEC5-1 第5章 第1部 割れと捻りの連動（基礎）
SEC5-2 第5章 第2部 割れと捻りを使った各種トレーニング
SEC5-3 第5章 第3部 巻き戻し
SEC5-4 第5章 第4部 巻き戻し連続素振り
SEC6-1 第6章 第1部 股関節の割れた構えを作る（前提論）
SEC6-2 第6章 第2部 揺らぎと腸腰筋の伸張反射によって股関節を割る
SEC6-3 第6章 第3部 前の膝が内 後ろの膝が外のラインを作る
SEC6-4 第6章 第4部 構え作り 実践編
SEC6-5 第6章 第5部 「構えを作って打つまでの流れ」 まとめと補足
VOL2 トレーニング一覧
VOL2の見方
VOL2 補足
画質見本（画質低めから高めまで、ややムラが有ります。）
VOL1 予告編 腸腰筋とハムストリングス（画質を落とす前の状態）
収録時間 4時間近く
VOL2 予告編 股関節の斜め回転理論（画質を落とす前の状態）
収録時間 3時間半以上
VOL1 腸腰筋とハムストリングス 内容一覧 動画クリップ14個 計4時間近く
SEC0 オープニング
SEC1 第1章 基礎知識
SEC2 第2章 大腿四頭筋とハムストリングス
SEC3 第3章 打撃におけるハムストリングスの働き
SEC4 第4章 腸腰筋による骨盤の前傾
SEC5 第5章 伸張反射について
SEC6 第6章 腸腰筋の基礎トレーニング ～腸腰筋その場ステップ～
SEC7 第7章 「大腿四頭筋立ち」と「ハムストリングス立ち」の違い
SEC8-1 第8章-1 ハムストリングスの効いた構えを身につける 第1部
SEC8-2 第8章-2 ハムストリングスの効いた構えを身につける 第2部
SEC8-3 第8章-3 ハムストリングスの効いた構えを身につける 第3部
SEC8-4 第8章-4 ハムストリングスの効いた構えを身につける 第4部
SEC9 第9章 腸腰筋とハムストリングスの鍛え方
SEC10 終章 補足
VOL2 股関節の斜め回転 内容一覧 動画クリップ25個 計3時間半以上
SEC0 序章と理論変更点
SEC1 第1章 股関節の斜め回転理論
SEC2 第2章 股関節の割りと、骨盤の前傾
SEC3-1 第3章 「割り」の基礎 第1部 第2部
SEC3-2 第3章 「割り」の基礎 第3部 第4部
SEC3-3 第3章 「割り」の基礎 第5部 第6部
SEC3-4 第3章 「割り」の基礎 第7部 第8部 第9部 第10部
SEC3-5 第3章 「割り」の基礎 第11部
SEC3-6 第3章 「割り」の基礎 第12部 第13部 第14部 第15部
SEC4-1 第4章 第1部 「絞り」の基礎と簡単な体操
SEC4-2 第4章 第2部 様々な「絞り」のトレーニング
SEC4-3 第4章 第3部 後ろ脚股関節の絞り動作
SEC4-4 第4章 第4部 前脚股関節の絞り動作
SEC5-1 第5章 第1部 割れと捻りの連動（基礎）
SEC5-2 第5章 第2部 割れと捻りを使った各種トレーニング
SEC5-3 第5章 第3部 巻き戻し
SEC5-4 第5章 第4部 巻き戻し連続素振り
SEC6-1 第6章 第1部 股関節の割れた構えを作る（前提論）
SEC6-2 第6章 第2部 揺らぎと腸腰筋の伸張反射によって股関節を割る
SEC6-3 第6章 第3部 前の膝が内 後ろの膝が外のラインを作る
SEC6-4 第6章 第4部 構え作り 実践編
SEC6-5 第6章 第5部 「構えを作って打つまでの流れ」 まとめと補足
VOL2 トレーニング一覧
VOL2の見方
VOL2 補足